Vodič kroz negu ruku: Kako odabrati najbolju kremu i rešiti problem suve kože

Nega ruku je često zanemarena, ali izuzetno važna stavka u svakodnevnoj nezi. Naše ruke su stalno izložene agresivnim spoljašnjim uticajima - hladnoći, vetru, čestim pranjima, hemikalijama iz deterđženata i drugim iritansima. Sve to dovodi do isušivanja, zatezanja, a ponekad i do bolnog pucanja kože. U ovom sveobuhvatnom vodiču, istražićemo sve aspekte nege ruku, od izbora kreme do efikasnih kućnih tretmana.

Zašto su ruke toliko osetljive i sklone suvoći?

Koža na rukama je posebno tanka i ima manje žlezda loja u odnosu na drugi deo tela, što je čini podložnijom gubitku vlage. Hladno vreme dodatno pogoršava situaciju, jer niske temperature i jak vetar narušavaju prirodni zaštitni sloj kože. Često pranje ruku, naročito toplom vodom i agresivnim sapunima, ispire prirodna ulja, ostavljajući kožu ranjivom. Kontakt sa hemikalijama iz sredstava za čišćenje bez zaštitnih rukavica jedan je od glavnih uzročnika ekstrema suvoće, crvenila, a ponekad i ekcema.

Mnogi primećuju da je problem suvih ruku sezonski. "Leti nemam problema uopšte, ali neverovatno, čim malo zahladni, meni popucaju, naročito kada je temperatura ispod nule", deli jedno iskustvo. Ovakva zapažanja su česta jer vlažnost vazduha leti pomaže koži da ostane hidrirana, dok je zimi suv vazduh, kako napolju tako i u zagrejanim prostorijama, glavni krivac za gubitak vlage.

Kako pravilno birati kremu za ruke?

Ključ uspešne nege leži u pravilnom izboru kreme, a taj izbor zavisi od stepena suvoće vaše kože i perioda u godini.

Ključni sastojci koje treba tražiti

Kada vam je koža izrazito suva, pa čak i ispucala, potrebna vam je krema sa intenzivnim hidratantnim i regenerativnim svojstvima. Tražite sledeće sastojke:

• Glicerin: Privlači i zadržava vlagu u koži, stvarajući zaštitni sloj. Glicerinske kreme su često preporučene za suvu kožu.
• Pantenol (Provitamin B5): Dubinski regeneriše i umiruje oštećenu kožu, podstičući njeno zaceljivanje.
• Urea: Posebno efikasna za veoma suvu i grubu kožu, jer pomaže u vezivanju vode i uklanjanju mrtvih ćelija. Kreme sa 5% ili 10% uree su često dostupne u apotekama.
• Eterična ulja (neven, kamilica, badem, maslina): Ova biljna ulja bogata su vitaminima i masnim kiselinama koje hrane, umiruju i obnavljaju kožu. "Bademova krema za ruke sa ekstraktom nevena je fenomenalna", pohvaljuje jedna korisnica.
• Shea puter: Izuzetno je hranljiv i stvara jak zaštitni barijeru, savršen za borbu protiv hladnoće.
• Vitamin E i Vitamin B5: Snažni antioksidanti koji podstiču regeneraciju i očuvanje elastičnosti kože.

Razlika između dnevnih i noćnih tretmana

Za optimalne rezultate, pametno je koristiti dve vrste kremi:

Krema za dnevnu upotrebu treba da bude laganija, brzoupijajuća i da ne ostavlja lepljiv ili mastan sloj. Ovo vam omogućava da normalno funkcionišete - pišete na tastaturi, držite mobilni telefon, bez neprijatnog osećaja. Primeri takvih kremi su Neutrogena Fast Absorbing, Lilly Therapy ili laganija pakovanja brenda Nivea.

Krema za noćnu negu može i treba da bude gušća, hranljivija i masnija. Cilj je da se tokom noći, kada se koža prirodno obnavlja, dubinski nahrani i regeneriše. U ovu kategoriju spadaju kreme poput Atrix Intensive, Pavlovićeve masti ili Nivea Noćne nege. Za pojačani efekat, možete navući pamučne rukavice nakon nanošenja kreme kako biste potpomogli upijanje i stvorili efekat "termo pakovanja".

Pregled iskustava sa popularnim kremama za ruke

Na osnovu brojnih iskustava, evo pregleda kremi koje su se pokazale kao efikasne:

Kreme za intenzivnu negu i oporavak:

• Eucerin (sa Ureom ili PH5): Često navode kao jednu od najboljih. "Eucerin krema za ruke je bila dobra određeno vreme", primećuje jedna korisnica, dok druge ističu njenu sposobnost da brzo sanira čak i veoma ispucalu kožu.
• Atrix Intensive: Posebno hvaljena verzija sa kamilicom. "Koristim Atrix i super mi je, lepo hidrira i brzo upija".
• Balea sa Kamilicom ili Ureom: Dostupna u dm-u, ova krema predstavlja odličan odnos cene i kvaliteta. "Balea sa kamilicom mi je preporodila ruke za tri dana".
• Natura sa Kamilicom i Maslinovim Uljem: Domći proizvod koji redovno dobija pohale. "Natura zeleno-bela tuba... cena je svega 69 dinara... preporučujem".

Kreme za svakodnevno održavanje:

• Neutrogena: Poznata po svojoj koncentrisanoj formuli koja se ekonomično troši. "Neutrogena bez mirisa savršena je za zimu".
• Lilly Therapy: Veoma popularna zbog svog intenzivnog dejstva. "Lilly therapy koncentrovana krema je odlična".
• Alverde od Nevena: Prirodna krema bez parabena, pogodna za osetljivu kožu. "Alverde sa nevenom fenomenalna krema za ruke".
• Garnier Intensive Care (crvena tuba): Namenski napravljena za ekstra suvu kožu. "Garnier za izrazito suvu kozu, lepo mirise, sasvim zadovoljavajuće hidrira".

Važno je napomenuti da je efikasnost kreme čisto individualna. "Neverovatno koliko je sve individualno", ističe jedna korisnica. Ono što odlično deluje na jednu osobu, možda neće imati isti efekat na drugu, stoga je ponekad potrebno eksperimentisati.

Parafinski tretman - profesionalna nega kod kuće

Parafinski tretman je izuzetno efikasan način da se rukama vrati mekoća i glatkoća. Ovaj tretman podrazumeva potapanje ruku u rastopljeni, topli parafin. Toplota otvara pore kože, omogućavajući duboko prodiranje aktivnih sastojaka, dok se parafin, kada se ohladi i skine, povlači zajedno sa mrtvim ćelijama kože, ostavljajući je glatkom i mekom.

Tretman možete uraditi u kozmetičkom salonu, ali i kod kuće uz pomoć kućnih parafinskih aparata koji su postali dostupni. "Radim vec nekoliko godina svakog meseca uradim vezano 5 tretmana parafinskog pakovanja i posle toga jednom nedeljno i ruke mi budu super mekane", deli svoje iskustvo jedna osoba.

Efekat je obično spektakularan, ali može biti kratkotrajan ako se nege ne nastavi redovno. "Devojke koje dolaze kod mene a negde su radile parafin kažu da im je to skroz bezveze jer im ruke budu fine samo taj jedan dan", primećuje jedan stručnjak za negu. Stoga je parafinski tretman savršen kao intenzivna kurja, ali mora biti praćen svakodnevnom, pravilnom negom.

Zaštita ruku - najvažniji korak u prevenciji

Najvažniji savet, koji se ponavlja iz iskustva u iskustvo, je korišćenje zaštitnih rukavica tokom obavljanja kućnih poslova.

"Ja sve kućne poslove obavljam sa rukavicama jer sam pre 2god bukvalno imala rane po rukama od pranja sudova i veša", savetuje jedna korisnica. Gumene rukavice efikasno štite ruke od direktnog kontakta sa vrućom vodom i agresivnim hemikalijama iz deterđženata, čime se sprečava isušivanje i iritacija.

Zimi je obavezno nošenje toplih rukavica ili rukavica kada izlazite napolje. Hladnoća i vetar brzo oštećuju kožu, a rukavice služe kao fizička barijera koja to sprečava. "Zimi zaštitite ruke od hladnoće. Ruke su najizloženije mrazu".

Pravilna higijena - izbor sapuna je ključan

Sapun koji koristite može značajno uticati na stanje kože vaših ruku. Obični, agresivni sapuni mogu da ispere prirodna ulja iz kože. Preporučuje se korišćenje blagih, hidrirajućih tečnih sapuna ili sapuna sa dodatkom ulja.

"Bitan je i sapun jer on dosta isušuje ruke", slažu se mnogi. Sapuni kao što su Dove ili Palmolive za osetljivu kožu manje isušuju. Takođe, izbegavajte suviše toplu vodu za pranje ruku, jer ona dodatno isušuje kožu.

Kućni lekovi i piling za ruke

Povremena primena pilinga može da ukloni mrtve ćelije kože, omogućavajući kremi da dublje prodre i deluje efikasnije. Jednostavan piling možete napraviti od šećera i maslinovog ulja. "Piling ruku sa šećerom i maslinovim uljem... posle toga kremu za ruke svakog dana".

Za intenzivnu hidrataciju, mnogi se kunu u upotrebu čistog glicerina iz apoteke, ponekad pomešanog sa sokom od limuna. "Koristim glicerin... odusevljena sam". Pantenol mast ili krem su takođe izuzetno efikasni za brzo zaceljivanje pukotina. "Pantenol mast nije praktična da se maže po ceo dan ali kao neko pakovanje recimo uveče pred spavanje je idealno".

Kada posumnjati na ekcem i kada posetiti dermatologa?

Ako su vam ruke toliko oštećene da se javlja intenzivno crvenilo, svrab, bolne pukotine ili se koža ljušti, moguće je da se radi o kontaktu dermatitisu ili ekcemu. U takvim slučajevima, samolečenje kupovnim kremama možda neće biti dovoljno.

"Za one koji imaju ekstra suvu kožu ruku ili ekceme i sl. preporučila bih Alverde kremu za ruke", savetuje jedna korisnica. Međutim, ako stanje postane ozbiljno, neophodno je posavetovati se sa dermatologom koji može prepisati specijalizovane kreme ili masti. "Za izuzetno suvu kožu i problematičnu mislim da treba prvo savet zatražiti od dermatologa".

Zaključak: Redovnost je najvažnija

Bez obzira na to koju kremu odaberete, ključ uspeha leži u redovnosti. Nanositi kremu samo jednom dnevno često nije dovoljno.

"Mislim da si 100% u pravu, najbitn