Nesanica - uzroci i prirodni lekovi

Nesanica predstavlja veliki problem u modernom svetu i može se javiti u različitim oblicima - od potpunog odsustva sna do učestalog budenja tokom noći. Postoje tri osnovne vrste nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Fizički uzroci nesanice uključuju buku, visoke temperature ili promenu okoline. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice

Prirodna medicina nudi brojna rešenja za probleme sa spavanjem. Neke od najefikasnijih biljaka su:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recepti za čajeve protiv nesanice

Recept 1: 30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane, 15g matičnjaka. Smešu preliti sa 2dl ključale vode, ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Recept 2: 60g hmelja, 20g matičnjaka, 20g nane. Tri kašičice smese preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija - prepoznavanje i rešenja

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju umor, pospanost i opštu slabost. Za poboljšanje stanja preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i govedje džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja koji ometaju vezivanje gvožđa

Vaginalne infekcije - prevencija i lečenje

Vaginalne infekcije su čest problem kod žena. Za održavanje vaginalne flore korisno je:

• Redovno ispiranje čajem od žalfije
• Umerena higiena (preterano pranje može narušiti prirodnu floru)
• Redovne kontrole kod ginekologa (PAP test jednom godišnje)

Za infekcije izazvane bakterijom E. coli koristan je recept: 500g sleza, 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke i 100g suvih peteljki od trešnje. Dve velike kašike smese se sipaju u 1-2 litre vode, a dobijeni čaj se pije tokom dana umesto vode.

Virusne bradavice - vrste i lečenje

Bradavice su benigne promene na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verrucae plane (lice i obrazi)
• Molluscum contagiosum (izuzetno zarazne bubuljice)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Za uklanjanje bradavica najefikasnije su metode kao što su radiotalasi, tečni azot ili termokauter. Od prirodnih metoda mogu se koristiti:

• Sok čuvarkuće (Sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Sok rosopasa žutog (Chelidonium majus)
• Smola crnogoričnog drveća
• Propolis

Endometrioza - simptomi i terapija

Endometrioza je prisustvo tkiva sluzokože materice van njenog unutrašnjeg prostora. Glavni simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi

Savremena terapija se bazira na hormonima (kontraceptivne pilule) ili operativnim metodama. Važno je pravovremeno dijagnostikovati problem i konsultovati ginekologa.

Česta pitanja o zdravlju

Kako prepoznati infekciju urinarnog trakta?

Simptomi mogu uključivati često mokrenje, bolove u donjem delu stomaka, osećaj stezanja. Nije neophodno da postoji peckanje ili svrab. Važno je uraditi urinokulturu i proveriti bubrege ultrazvukom.

Šta učiniti nakon uzimanja "pilule za dan posle"?

Postinor se uzima u roku od 24 sata nakon rizičnog odnosa. Može izazvati mučninu (zbog visoke doze hormona) i krvarenje (što ukazuje da je sprečeno eventualno začeće). Preporučuje se ograničena upotreba - najviše 2 puta godišnje.

Kako održavati zdravu vaginalnu floru?

Ključna je umerena higiena (bez preteranog pranja), redovne kontrole kod ginekologa i eventualno korišćenje prirodnih sredstava kao što su čajevi od žalfije ili kupke od hajdučke trave.